Application : Faire macérer quelques feuilles et un morceau d'écorce de bouleau dans 25 cl d'eau, laisser reposer 24 heures. Appliquer directement sur les zones concernées pendant 20 minutes par jour.
Alterner une nuit sur deux : un cataplasme d'argile verte humidifiée à l'huile d'olive vierge extra ; l'autre nuit : un cataplasme de crème au calendula à laquelle on ajoute quelques gouttes d'huile essentielle de genévrier (ou genièvre); l'idéal est de laisser les cataplasmes toute la nuit (et bandés)
Se laver aux fleurs de saponaire (plante savonneuse répandue à fleurs roses-blanches) : en cueilir deux bonnes poignées et se frotter le corps mouillé (comme avec un savon) avant de se rincer.